La longueur du pénis est un paramètre qui s'impose au moment du développement embryonnaire. Oui, des facteurs tels que la prédisposition génétique et la race affectent la croissance du pénis. Mais au fond, c'est une roulette - quelqu'un a de la chance avec la taille, et qui souffre de complexes. C'est bien qu'aujourd'hui il y ait beaucoup d'informations sur la façon de "gonfler un pénis" en utilisant ce qu'on appelle la construction de pénis (building-build). Il existe de nombreuses méthodes, l'essentiel est la régularité et la sécurité.
Serrage
Le but de cette méthode est d'augmenter l'épaisseur du pénis. Et le secret est de retarder artificiellement le flux sanguin dans les organes génitaux. Cette technique est dite extrême, car un écart par rapport aux règles d'utilisation menace de graves problèmes de santé intime, pouvant aller jusqu'à l'impuissance.
Pour l'exercice, vous aurez besoin d'un serre-câble spécial, que Nupers (les poursuivants de l'idée de l'agrandissement naturel du pénis) appellent «CC» en abrégé. La conception du mécanisme de verrouillage est sûre car elle permet de libérer l'organe à tout moment.
Pour fixer l'appareil, vous aurez besoin d'un bandage élastique, ainsi que d'un cordon pour qu'il ne sorte pas du pénis. Et maintenant directement sur la technique:
- Le pénis est enveloppé d'un bandage élastique afin qu'il ne touche pas la tête;
- Le serre-câble est mis en place à la base du phallus et encliqueté en place.
Tout est assez simple, mais il est important de suivre les recommandations :
- Une érection à 100% ne doit pas être autorisée, sinon le risque de lésion vasculaire augmentera;
- La régularité est l'ingrédient de base du succès. L'entraînement se fait 4 fois par semaine;
- La progressivité est la clé pour minimiser les conséquences désagréables. Vous devriez commencer avec 30 à 60 secondes, et seulement après 1 à 2 mois, passez à des séries de 5 minutes. Une approche ne peut durer plus de 15 minutes. C'est dangereux même pour les nupers expérimentés.
Selon les avis des hommes, après six mois d'entraînement régulier, l'augmentation de la circonférence du pénis est de 1, 5 à 2 cm.
Jelqing : sec et humide
La technique est venue des pays arabes, où, comme vous le savez, les hommes exhibent des phallus plutôt gros. Les garçons à partir de 8 ans apprennent l'exercice jelq et l'utilisent jusqu'à ce qu'ils obtiennent le résultat souhaité.
Comme dans le premier cas, l'effet se produit en raison d'une augmentation du flux sanguin. Lors du jelqing, aucun outil supplémentaire n'est utilisé. Tout ce dont vous avez besoin est de l'eau, du lubrifiant et une main.
Les nupers divisent encore le jelqing humide en deux sous-espèces :
- Avec de l'eau dans la douche;
- Avec crème ou lubrifiant.
Ainsi, dans le premier cas, un gant de toilette est utilisé. Réchauffant cet accessoire de bain, un homme enroule son pénis autour de lui, comme s'il vaporisait les muscles. Il est recommandé de "mettre à jour" la température toutes les 30 à 40 secondes, c'est-à-dire que l'organe masculin doit toujours rester chaud.
Ce sera correct si une telle préparation prend au moins 5 minutes. Ensuite, l'homme plie son index et son pouce en un anneau. En saisissant le phallus de cette manière, vous devez monter avec effort. Nupers appelle cette méthode "traite" et ce mot décrit parfaitement le processus.
Vous devez l'amener à la tête avec précaution, sans affecter cette zone érogène. Pour le résultat, il est recommandé de faire 100-200 répétitions. Régularité -2/2, 3/3 et 5/2 après un mois de pratique. Si les procédures à l'eau ne vous conviennent pas, vous pouvez utiliser un lubrifiant qui ne s'absorbe pas rapidement dans la peau.
Le jelqing sec ne diffère que par le fait que ni l'eau ni les lubrifiants ne sont impliqués dans la procédure de massage. Les nupers n'aiment pas beaucoup cette méthode, car elle est plus traumatisante et entraîne des entorses.
L'exercice de Julia
Une technique encore plus dangereuse est née du camping. Les conditions restent les mêmes - le pénis doit être à 60-70% en érection. Il est préférable de réchauffer un peu le pénis avant de commencer l'exercice.
- Le phallus est saisi par le pouce et l'index et fortement contracté ;
- Dans cette position, vous devez vous attarder une demi-minute;
- Sans réduire l'effort, les doigts se déplacent vers le milieu du pénis et s'arrêtent en même temps ;
- Après que la main se soit déplacée vers la tête, n'atteignant pas 2-3 cm et encore 20 secondes à l'état stationnaire.
Cette approche dure environ une minute. Vous pouvez faire jusqu'à 5 séries par jour, en vous accordant 2 jours de repos par semaine. Après un mois, le temps d'exercice passe à 2-3 minutes.
cargaison
Dans les tribus africaines, les hommes utilisaient des pierres pour faire grossir leur pénis. Aujourd'hui, l'agrandissement du pénis est offert de plusieurs façons. Mais la technique du cargo n'a pas perdu de sa pertinence.
Tout l'intérêt de l'étirement se résume au fait que des microfissures apparaissent sur le pénis. À la place de telles ruptures, de nouvelles cellules se forment. Si le processus est régulier, le résultat sera une "croissance" qualitative du phallus à la fois en longueur et en largeur.
C'est aussi une méthode extrême qui demande une sécurité maximale. L'instruction ressemble à ceci :
- Important - absence totale d'érection;
- Il est nécessaire de plier le prépuce à la base du pénis ;
- En comprimant la tête, retirez-en le sang;
- L'organe génital est enveloppé d'un bandage élastique sur toute la surface;
- Une corde est attachée au bord du bandage et une charge est attachée de l'autre côté (il est préférable d'utiliser des crochets spéciaux);
- La conception est connectée lorsque l'agent de pondération est au sol;
- Ensuite, la charge est soulevée à la main et lentement relâchée ;
- Le temps d'étirement maximum pour un "débutant" est de 10 minutes.
Cela vaut la peine de commencer avec 200-300 grammes, en augmentant progressivement le poids à 3 kg. Le calendrier d'une telle gymnastique ressemble d'abord à ceci - 1/3, puis 3/3. Idéalement, vous devez amener la routine d'exercice à 5 jours par semaine avec 2 jours de congé. Le résultat est affiché individuellement.
Massages
Jelqing et yuli peuvent être inclus dans ce groupe, car ils sont également basés sur des techniques manuelles. Mais en réalité le massage s'appelle les manipulations suivantes :
- Tirant. Le pénis est saisi par les doigts et étiré vers le haut, le bas, la gauche et la droite avec force. Le temps passé de chaque côté est de 30 à 60 secondes. Le nombre de répétitions est d'au moins dix. Cela devrait donner l'impression qu'une pompe est attachée au pénis, ce qui l'étire en longueur.
- pliant. Il aide non seulement à augmenter le flux sanguin, mais également à corriger la courbure. Le pénis doit être saisi à deux mains. L'un tient fermement l'organe génital à la base et le second plie l'organe génital avec effort dans différentes directions. La régularité et la cohérence sont les mêmes qu'avec le tirage;
- pressant. Aide à augmenter le diamètre du corps. Une compression sensible de la base du pénis pendant 5 à 10 minutes est préférable après les techniques précédentes.
- Torsion. Cela rappelle de presser une serviette humide, seulement vous devez manier non pas avec toute votre main, mais avec une bonne prise. Chaque mouvement est enregistré avec une pause de 5 secondes.
Exercices de Kegel
Ce système, développé par le médecin Arnold Kegel, sert d'exercice utile qui renforce les effets d'autres techniques.
Faire des exercices est facile à la maison, en conduisant et au travail. Serrez et desserrez les muscles impliqués. Si un homme veut arrêter d'uriner, vous devez le faire pendant 5 à 10 minutes chaque jour.
Vous pouvez retarder la compression pendant le temps maximum et augmenter le nombre d'approches. Une telle charge ne sera effective qu'à la condition de cours longs et réguliers. La puissance s'améliore, la stagnation disparaît, l'effet du massage et d'autres méthodes se stabilise - en général, quelques avantages !
Cloche
Un titre intéressant explique l'essentiel de l'exercice. Un homme doit obtenir une érection stable, puis faire pivoter le bassin dans différentes directions pendant 2 à 5 minutes dans chaque direction. Un exercice très utile, qui convient comme échauffement lors d'une journée sans construction d'enclos.
Pratiques taoïstes et autres programmes éducatifs
L'ancienne méthode d'allongement et de mise en forme du pénis rappelle les techniques manuelles de torsion, d'étirement et de compression. Faites-le simplement avec des exercices de respiration. Et aussi en appuyant doucement sur le périnée avec trois doigts de la main gauche au moment de la manipulation.
Dans le yoga, il existe également un certain nombre de pratiques qui affectent la croissance du pénis. Cela inclut la méditation ainsi que la formation au sexe tantrique. Ce sera difficile pour un gars qui est loin de cette philosophie de passer immédiatement à un tel niveau. Par conséquent, ceux qui s'intéressent à la concentration et à la direction de l'énergie dans la bonne direction (croissance du pénis), il est préférable de commencer par les bases et l'exercice.
Le livre d'Aaron Kemmer comprend des descriptions plus détaillées des activités à domicile qui conduisent à une croissance stable du pénis. L'auteur se concentre sur la sécurité des exercices. Le système de Kemmer est une collection de conseils utiles qui vous permettront d'amener chaque méthode à la perfection.
Les méthodes proposées doivent être utilisées en combinaison. Un gros plus serait l'utilisation d'une pompe à vide. Les simulateurs modernes vous permettent d'augmenter le pénis sans blessure ni efforts particuliers dus à l'afflux de sang. Les avis des clients confirment l'efficacité du pompage, en particulier en combinaison avec le massage.
Jelqing - tout sur la technique des exercices d'agrandissement du pénis (photo, vidéo)
Jelqing est un ensemble d'exercices pour le pénis, qui augmentent sa taille en longueur et en épaisseur, améliorent la puissance, augmentent le tonus musculaire, l'endurance au lit. Le principal avantage est que les exercices peuvent être effectués à la maison, sans consultation préalable avec un médecin. Le principe d'action principal est l'activation du mouvement sanguin dans les tissus mous, ce qui entraîne une augmentation de la taille.
Vous apprendrez comment exécuter correctement la technique du jelqing, comment attendre rapidement les résultats et vous pourrez également voir des photos avant et après l'application.
Préparation au jelqing
Pour que les exercices soient efficaces, suivez ces conseils pour une bonne préparation :
- Prenez une douche, suivez les procédures d'hygiène standard.
- La peau doit être préparée, correctement réchauffée pour le mouvement actif du sang. Pour ce faire, il suffit de quelques minutes pour rester debout sous une douche chaude.
- Séchez soigneusement votre région de l'aine avec une serviette chaude propre et fraîchement repassée.
- Allongez-vous sur le lit et détendez-vous complètement (pour les exercices, vous devez réserver du temps libre lorsque rien ne vous distraira).
- Appliquez une quantité suffisante de lubrifiant sur le pénis (utilisez un lubrifiant régulier, non parfumé, à base d'eau ou de silicone).
- Faites un léger massage chauffant sous n'importe quelle forme, ce qui préparera le pénis à une exposition intense. Amenez-vous à un état proche d'une érection.
Une méthode efficace d'agrandissement du pénis sans chirurgie, utilisée par les acteurs du porno, a été publiée.
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Comment bien faire
La règle principale est la régularité. La technique doit être effectuée tous les jours, une ou deux fois par jour. Pendant ce temps, il ne devrait y avoir aucune sensation douloureuse, seulement une agréable sensation de chaleur pénétrant dans l'organe. Si vous ressentez une douleur, réduisez l'intensité de l'exposition.
Pendant l'exécution de la technique, surveillez votre respiration. Il doit être plat et régulier. Vous ne devez pas vous amener à l'orgasme dans les premières minutes. Augmentez progressivement la durée des exercices.
Options possibles pour la technologie
Voici les techniques les plus populaires qui vous aideront à augmenter votre pénis.
Méthode "humide"
Pour cet exercice, vous devriez obtenir une érection d'environ 50 %. Si vous vous sentez très excité, attendez quelques minutes et continuez ensuite le processus. Appliquez du lubrifiant sur la paume de vos mains et sur toute la longueur de votre pénis.
Pliez vos doigts en un anneau et enroulez-les étroitement autour de la virilité près de la base. Après cela, serrez vos doigts et commencez à les tirer avec force vers la tête. Si vous êtes fatigué, changez de main. Au fur et à mesure de l'exercice, le lubrifiant peut se dessécher, auquel cas vous devrez en ajouter. Il est important d'effectuer la technique dans le même rythme, de changer rapidement de main. Pendant la première semaine, faites 200 tirages par jour, ce qui vous prendra environ 10 minutes. À la fin du mois, le nombre de mouvements peut atteindre 600 et la durée de la gymnastique peut aller jusqu'à 20 minutes. Le jelqing humide est une excellente option pour les débutants. En raison de la présence de lubrification, les mouvements sont plus glissants, donc l'entraînement ne provoque pas d'inconfort.
Méthode de prise inversée
Dans ce cas, la paume couvrira votre pénis par le haut, tout en formant également un anneau serré. Important : certains hommes pensent qu'avec cette approche, il faut faire des mouvements de la tête vers l'aine. C'est une erreur. Vous devez également vous déplacer de la base vers le haut. Avec cette approche, le mouvement du sang est amélioré, la fondation est renforcée. La technique peut être combinée avec la technique classique.
Technique sèche
La seule différence avec la méthode humide est que vous n'utilisez pas de lubrifiant, c'est-à-dire que tous les mouvements sont effectués sur une peau sèche. L'avantage est que votre main ne glissera pas au moment le plus inopportun, ce qui signifie que vos mouvements seront plus précis et intenses.
Cependant, cette technique n'est pas recommandée pour les hommes non préparés. Avec des mouvements négligents, des microtraumatismes sont possibles, ce qui n'a pas le meilleur effet sur la puissance. Il est préférable de commencer à bouger avec de la lubrification et seulement après quelques semaines, essayez le jelq sec.
Technique d'étirement
La technique convient à ceux qui souhaitent augmenter la longueur de leur organe reproducteur. Pour l'exécuter, vous devrez utiliser deux mains à la fois. Le premier forme un anneau de doigts et s'enroule étroitement autour de la zone de base. La seconde effectue des mouvements de traction vers la partie supérieure. Après quelques mouvements, les mains peuvent être changées.
Il existe également quelques astuces pour s'étirer :
- N'amenez pas le pénis en érection, mais commencez simplement à l'étirer doucement en position horizontale, en le serrant en haut;
- Dans un état excité, tirez d'abord l'organe vers le bas, puis dans différentes directions, de temps en temps, détendez-vous complètement.
Quoi utiliser comme lubrifiant
Au stade initial de l'entraînement, il est recommandé d'utiliser un lubrifiant qui assurera le glissement, préviendra la douleur et favorisera une meilleure érection. Voici quelques options appropriées :
- Jelqing est plus efficace en combinaison avec des gels d'agrandissement du pénis.
- Produits de vaseline. Il peut s'agir non seulement de vaseline ordinaire, mais aussi d'une crème pour bébé bon marché. Il est également recommandé d'utiliser une pommade à l'héparine, qui soulage l'enflure et favorise une guérison rapide des éventuels microdommages. L'inconvénient est la teneur excessive en matières grasses de ces lubrifiants, qui peuvent ne pas avoir le meilleur effet sur l'hygiène, de plus, les produits laissent des traces sur le linge.
- Eau spécialiséelubrifiants. Utilisez des marques connues. La plupart des fabricants proposent des produits sans parfum, avec des ingrédients hydratants et apaisants, comme l'extrait de camomille. Avantages - sécurité, possibilité d'utilisation sur les peaux sensibles, absence de marques sur la literie et les sous-vêtements. L'inconvénient d'un produit à l'eau est qu'il sèche rapidement (il faudra en rajouter de temps en temps pour glisser).
- Lubrifiants silicones.Dans la plupart des cas, ils sont utilisés pour le sexe anal, mais ils conviennent également parfaitement au jelqing. Contrairement à l'eau, ils ont une texture plus épaisse, ne sèchent pas longtemps et sont uniformément répartis. L'inconvénient est qu'ils sont mal lavés, ils peuvent laisser des traces sur le tissu en cas d'utilisation imprécise.
Qu'est-ce qu'il ne faut pas utiliser? Non ambiguNon- des moyens improvisés (huile de tournesol, gels douche, cosmétiques divers). De telles options provoquent facilement une réaction allergique, une irritation et ne donnent pas non plus de résultat efficace. En raison d'allergies, il n'est pas recommandé aux propriétaires de peaux sensibles d'utiliser des lubrifiants parfumés et aromatisés - ils sont bons pour les rapports sexuels, mais pratiquement inutiles pour les massages.
Avant d'utiliser le produit, testez son adéquation, appliquez-le sur une petite surface de peau et attendez quelques heures. S'il n'y a pas de réaction indésirable, vous pouvez utiliser le lubrifiant en toute sécurité sur des endroits intimes.
Contre-indications
Jelqing est une technique efficace, mais il y a des limites à son application. Il s'agit notamment des éléments suivants :
- Blessures ouvertes et blessures du pénis, opérations récentes dans la cavité abdominale et sur les organes pelviens. Dans une telle situation, vous devez attendre la guérison complète.
- Prostatite au stade aigu, urétrite, cystite, autres pathologies de nature inflammatoire, qui s'accompagnent de douleurs, d'écoulements, de problèmes lors d'une visite aux toilettes. Cela nécessitera une antibiothérapie.
- Les maladies vasculaires, leur tendance à la fragilité et à la fragilité, les maladies du sang graves, lorsque la moindre blessure peut entraîner des saignements.
- Hypersensibilité aux divers lubrifiants (seule la technique du jelq sec est adaptée dans cette situation).
- Violations graves de la puissance. Avec une impuissance totale, vous ne pourrez pas amener le pénis en érection, la technique sera inutile.
- Utilisation simultanée d'une pompe à vide ou d'un prolongateur dans la même journée. Il est nécessaire d'alterner les techniques et de se reposer périodiquement pour restaurer les fibres musculaires.
Résultats avant et après l'entraînement (photo)
La technique donne des résultats étonnants si toutes les règles sont respectées. Un mois après un entraînement régulier, vous remarquerez ce qui suit :
- Restauration du flux sanguin dans les organes pelviens, ce qui affectera favorablement la puissance. Vous n'aurez pas de problèmes d'érection, vous deviendrez plus résistant pendant les rapports sexuels, vous pourrez sans cesse surprendre votre partenaire.
- Prévention des processus stagnants dans la prostate. Cela est particulièrement vrai pour les hommes atteints de prostatite chronique. Avec une gymnastique régulière, vous remarquerez que la maladie a cessé de vous déranger.
- Une augmentation de l'épaisseur du pénis d'environ un centimètre, ainsi qu'une augmentation de la longueur de l'organe de 3 à 5 cm. Les valeurs exactes dépendent des paramètres initiaux, des spécificités individuelles de votre corps, et la régularité de la formation.
- Augmenter la sensibilité de la zone de la tête en raison du mouvement complet du sang. Grâce à cela, les sensations pendant les rapports sexuels deviennent beaucoup plus lumineuses et plus agréables.
- Améliorer l'apparence du pénis, lisser sa forme et augmenter l'élasticité de la peau grâce à l'utilisation de lubrifiants et de crèmes contenant des ingrédients hydratants.
Photo des résultats de l'exercice- avant et après:
Ainsi, étirer le pénis pour augmenter son volume est un moyen efficace pour aider à augmenter le pénis de plusieurs centimètres sans chirurgie. L'essentiel est d'être prudent et de faire de l'exercice régulièrement.